Manifester ses emotions pourrait etre aussi faire preuve de faiblesse, ou bien d’un manque de controle.
Mes emotions sont annihilees Afin de laisser le poste au factuel. Pour beaucoup, les emotions doivent etre controlees, maitrisees, gerees, afin d’eviter bien manifestement intempestif qui ne collerait pas a la situation, ou le webmaster en face sans dire.
Qu’est-ce qu’une emotion ?
L’emotion pourrait s’apparenter a une reaction spontanee, declenchee avec un evenement, un signal facile que nous envoie une cerveau Afin de nous adapter a notre contexte. L’emotion est en mesure de amener a une reaction physique (Ex : tremblement, crispation, rougeur…) ou encore a une reaction psychologique (changement d’humeur…). Il existe 6 emotions fondamentales : la tristesse, le plaisir, le degout, la peur, la colere, ainsi que le mepris.
Une emotion est pourtant une ressource puissante dont nous disposons tous, une ressource intime, universelle, intemporelle. Une emotion ne doit jamais etre gommee au profit de… elle devra etre entendue, prise en compte Afin de une raison simple : qu’importe l’emotion que nous eprouvons, elle repond a votre besoin, l’emotion doit etre vue comme un guide.
Prenons l’exemple d’la peur :
La peur declenche en nous des reactions physiques qui nous permettent d’etre plus efficace en situation de danger. Notre vision s’affine, nos reflexes sont plus vifs, nous sommes plus puissants et sommes moins sensibles a la douleur. Notre corps reagit convenablement, en fonction de ses capacites, a combattre ou nous faire fuir.
Quel reste le va parfois ne pas ecouter ses emotions ?
Nier ou fuir ses emotions, c’est ouvrir la porte aux frustrations quelles qu’elles soient, puisque le besoin auquel repond l’emotion n’a nullement ete ecoute. Ainsi, dans un aussi sujet, votre meme evenement, une meme situation les petites frustrations vont s’accumuler. Vous connaissez sans doute l’ expression suivante « je vais exploser ». Mes sentiments et reactions vont progressivement s’amplifier, mais surtout devenir disproportionnes dans une position similaire a chacune des autres et qui individuellement ne meritait peut-etre nullement une explosion de colere a un moment ou « Notre coupe reste haute ». La reaction reste alors trop forte pour la situation presente et similaire a toutes les autres, mais elle est totalement adaptee a l’ensemble des autres situations ou nos emotions n’ont jamais ete entendues, et qu’elles ont ete ecartees. Il semble dommage d’en arriver a cet extreme, alors meme qu’une solution aurait pu etre trouvee de maniere efficace i la place d’attendre qu’il ne soit trop tard. Les ressources necessaires a rattraper une situation presente melee a chacune des situations anterieures necessitent ainsi du temps, de l’energie et aussi la faculte de pouvoir retourner en arriere.
L’etre vivant reste dote d’une ame, d’une conscience ; ainsi dans la « gestion des ressources humaines » qui existe a votre jour, cette partie qui n’est aucunement niee de l’etre vivant est mise de cote.
RH, managers, l’ensemble de personnes collaborant en equipe mais aussi donneur d’ordre, vous ne pouvez mettre de cote cet aspect, mais il convient avouer que ce n’est pas facile et vous avez un bon pretexte a cela :
Pensez a 1 enfant en bas-age, celui que vous avez ete. Quelles que soient des emotions que vous avez ressenties, la colere, la peur, le bonheur, elles entrainaient i domicile des comportements derangeants Afin de des autres et principalement les adultes.
Exemple du bonheur :
L’ enfant est tellement content qu’il s’anime, crie, court partout. Cela n’a toujours pas appris a mettre des mots sur ce qu’il ressent, il vit et exprime le emotion, qui claque agir. Pour l’adulte, l’enfant doit savoir a maitriser le emotion, pour rendre la petite personne qu’il reste conforme aux regles de life en agence. On lui demande de reprimer son non-verbal, et d’avoir un comportement moins derangeant pour les autres. L’enfant va apprendre a etouffer en societe ce qui l’anime, alors meme que dans le cocon familial on lui laissera peut-etre plus de liberte. Voici 1 paradoxe opportun, mais qui est un autre sujet… L’enfant va ensuite savoir a s’exprimer et on va lui demander de mettre des mots sur votre qu’il ressent.
Peu a minimum, l’enfant apprend a vivre davantage en societe et apprend qu’il coi»te mieux cacher ses emotions, parce qu’elles ne repondent nullement a toutes les criteres du vivre-ensemble. Il oublie ce guide et a la place d’apprendre bien jeune a le comprendre, l’adulte se construit 1 mur, il s’enferme dans sa grotte.
Pourtant, le bien-etre collectif passe obligatoirement avec le bien-etre individuel, par la prise en compte de l’homme, de votre qu’il reste. Cela n’est pas besoin d’etre psychologue, il va i?tre juste necessaire de se saisir soi-meme, Afin de comprendre l’autre, il va i?tre utile de replacer l’echange, dans la communication que nous avons.
Peut-on maitriser une emotion ?
Une emotion comble 1 besoin. L’emotion transmet un message. L’emotion est le resultat d’une perception qu’a une personne d’une situation.
« Votre collegue vous agace, etant donne qu’il fait 1 foin d’une broutille, quant a l’autre, il ne te prend gui?re l’ampleur en gravite de le erreur. C’est incroyable de voir comme lui baisse les bras si facilement alors meme que vous mettez une energie folle sur votre meme projet. »
Dans votre exemple, vous et votre collegue ne traitez pas le travail d’la meme facon, lui est completement detache et vous etes totalement stresse. Pensez-vous que si une code promo menchats telle personne vous demande de vous calmer, vous allez vous calmer pour autant ? Vos comportements ne semblent gui?re les memes, les sentiments que vous eprouvez a cet instant precis ne semblent pas identiques, les emotions que vous ressentez ne semblent gui?re analogues, ainsi, pourtant, c’est ensemble que vous allez devoir bosser dans votre projet.
Vous ne maitriserez pas une emotion, mais vous pouvez apprendre a la reconnaitre a la comprendre, a analyser le sentiment qu’elle vous procure (Exemple de l’emotion de la peur : peur d’un chien, sentiment qui s’est developpe a la vue des chiens : insecurite, comportement : fuite et hurlement). Votre comportement est la resultante de ce emotion.
Il n’existe aucun solution miracle, car les emotions sont necessaires. L’enfant les exprime avec le non-verbal, parce que c’est votre qu’il sait faire le plus pertinent. L’adulte devra apprendre a nos retrouver, les reconnaitre, a entendre ses besoins et doit etre en capacite de savoir les exprimer verbalement et corporellement a bon escient.
