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Attention les precisions et astuces proposes via ce blog ne semblent susceptibles de se substituer a une consultation ou 1 diagnostic formule par un medecin ou un professionnel de sante, seuls en mesure d’evaluer adequatement votre etat de sante. Bonne visite sur ce blog et au ravissement de se accoster au cours de la seance !
A typical Shiatsu session
Le do-in : l’automassage Afin de se sentir bien au quotidien
Voici une article ecrit par Nolyne Cerda et paru dans Elle le 7 octobre dernier concernant le Do-in, une fai§on d’auto-shiatsu.
Cela ne s’agit gui?re d’attendre d’avoir mal concernant se soigner. C’est du moins ce que preconisent des medecines chinoises et japonaises en nous invitant a etre a l’ecoute de notre corps et de notre esprit. Parmi ses confortables, le massage do-in, derive du shiatsu et de l’auto-shiatsu, est un automassage ideal Afin de prevenir et combattre les petits maux du quotidien.
LE MASSAGE DO-IN, C’EST QUOI
Notre corps reste constitue de differents flux qui permettront son bon fonctionnement. Le plus connu : le reseau sanguin mais votre n’est jamais le seul. J’ai medecine chinoise te prend en compte egalement les meridiens, veritables autoroutes d’energie qui traversent la peau. Le massage do-in favorise la mobilisation et l’harmonisation des meridiens par des gestes precis en fonction de l’etat d’esprit ou la douleur de l’instant. Massages, frictions, points de pression mais aussi etirements sont les etapes essentielles du massage do-in. D’apres L’expert Koan Michael von Lintel : « Il s’agit d’une commode divertissant qui ne necessite gui?re d’age ou de niveau de sante particulier mais il coi»te plus savoir avec une personne agreee par la federation francaise de shiatsu classique afin de realiser les bons gestes. »
COMMENT S’APPREND Notre METHODE DO-IN
Cela reste primordial d’apprendre correctement les enchainements, bien que nos exercices ne soient pas difficiles. « Se faire faire votre bilan energetique personnalise va permettre de deceler les n?uds et autres problemes dont on va pouvoir venir a bout grace a des automassages adaptes. », precise Koan. Plusieurs ecoles de shiatsu mais aussi des livres et des videos sur Internet peuvent permettre d’apprehender le do-in. Neanmoins, la meilleure solution reste d’apprendre d’un praticien qui nous aura examine. « Il faut le voir comme un jeu ludique dont l’optique est de se sentir bien dans le corps pendant et apres l’automassage. »
« Le do-in c’est prendre litteralement sa sante en mains »
LE DO-IN, C’EST POUR QUI
Cette pratique de bien-etre est destinee a tout le monde, que l’on soit ou non a la recherche d’une amelioration physique voire psychique. « L’idee reste d’apprendre a ne point dependre du praticien et de prendre litteralement sa condition physique en mains. Neanmoins, attention, une telle methode ne se substitue en rien a un medecin generaliste destine a soigner les maladies. Le do-in est un accompagnement preventif et quotidien que l’on est en mesure de se Realiser soi-meme dans votre but de bien-etre. », precise le praticien. Mes maux de tete, les troubles digestifs, les difficultes a dormir, le stress ou la prise de poids sont autant de problemes qui trouvent une option dans le massage do-in. Grace a toutes les plusieurs pressions effectuees sur la peau et a toutes les plusieurs massages, le do-in va egalement Realiser office de lifting manuel Afin de lutter contre les effets de l’age.
Comment vaincre les maux de tete a repetition ? « a notre epoque, nous sommes surtout assis, les yeux rives sur un ecran. Toute l’energie du corps monte a la tete et cree un bouchon en energie. Les epaules et Notre nuque se crispent et entrainent des migraines plus ou moins intenses. Le massage do-in i propos des tempes, l’occiput, la nuque et les epaules libere des tensions. Mais vous devez ensuite retablir l’energie dans le bas du corps en frictionnant les mains et les pieds. » Nul fcn chat besoin d’attendre que la douleur s’installe, nos massages adaptes a nos besoins et realises dix minutes la totalite des journees previennent nos tracas du quotidien. Et comme votre effet boule de neige, si on se sent mieux dans son corps, on se sent mieux dans sa tete. De quoi affronter des journees plus sereinement.
